Warning: Parameter 2 to ux_builder_post_search() expected to be a reference, value given in /var/www/zdorovschastliv.ru/data/www/zdorovschastliv.ru/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286
Насколько важна для нас гибкость!!! Оздоравливающая система «СвятоГор», гибкость и молодость!!! — Академия

Насколько важна для нас гибкость!!! Оздоравливающая система «СвятоГор», гибкость и молодость!!!

 

Что мы знаем о гибкости? Думал ли кто-нибудь из вас об этом свойстве человеческого организма? От чего она зависит? Вообще стоит ей уделять внимание или нет?

Анализируя понятие гибкости в литературе прослеживается два ее вида: гибкость тела и гибкость ума. В нашем случае мы будем рассматривать гибкость тела…

Определение Гибкости из энциклопедического словаря — Гибкость — свойство тел изменять, под влиянием действия внешней силы, свою форму, без видимого нарушения связи между частицами, независимо от того принимает ли тело, после прекращения действия силы свою прежнюю форму, или нет. Молодая древесина более гибкая, чем старая…

В словаре Ушакова Д.Н. гибкость характеризуется как — Гибкость стана. Гибкость движений.

В словаре Синонимов указан ряд слов аналогичных (похожих) на гибкость– эластичность, изгибаемость, приспособляемость, покладистость, недогматичность, сговорчивость, податливость, уступчивость, пластичность, эластичность, пластика, ловкость, уживчивость, упругость.

Вот определение из Википедии — Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.

Подводя итог, после прочтения вышеуказанных определений, я думаю каждый из нас понял, что гибкость – это хорошо, это и гибкость-подвижность в суставах, это и гибкость позвоночника, это и эластичность мышц и связок, это здоровье и молодость. Справедливости ради, необходимо указать, что существует и патологическая гибкость, в это уже плохо и о ней мы поговорим чуть позже…

В конце концов, каждый из нас помнит, насколько гибкие мы были в детстве – молодости, и многим из нас приходит на ум картинка сгорбившейся старушки, у которой гибкостью в теле и не пахнет… Почему то картинки с «гибким станом» приходятся только на молодых людей, а все не гибкие – сгорбившиеся, кривые, относятся к пожилому возрасту!!!

Гибкость может ассоциироваться со словом растяжка, но это немного не правильно. Гибкость – это состояние, а растяжка – это действия, направленные на то, чтобы добиться состояния гибкости.

Узнав это сокровенное знание, что гибкость – это показатель молодости вашего организма, теперь возникает вопрос – А что же с этим делать? Как повысить гибкость? Какие «эти гибкости» бывают?

Виды гибкости.

Начнем с того, что гибкость (если это касается организма человека) может быть местной, то есть какого-то сустава, или мышцы, или связки в отдельности и может быть общей – то есть организма в целом, это совокупность множества местных гибкостей суставов, позвоночника, мышц, связок. Например: если человек свободно сидит в позе лотоса, то это не значит, что он сможет свободно наклониться к прямым ногам или выгнуться и стать на мостик.

Специалисты выделяют несколько видов гибкости: динамическая (или кинетическая) и статическая (активная и пассивная). Чтобы понять, что такое динамическая гибкость, просто представьте себе мах ногой, вот это максимальное движение в суставе и называется динамическая гибкость. Статическая гибкость – это способность длительно удерживать ту или иную часть вашего тела (конечность, позвоночник) в определенной максимально возможной позиции. Активная статическая гибкость – это когда вы подняли

максимально высоко ногу и самостоятельно с помощью мышц антагонистов держите ногу в этом положении. Пассивная статическая гибкость – это когда вы удерживаете это максимальное положение с помощью тренера, друга, какого-либо устройства или даже гравитации…

Учитывая, что я сел писать эту статью для Старославянской комплексной оздоровительной системы «СвятоГор», то забегая наперед скажу, что в этой чудесной системе будет улучшаться и активная и пассивная гибкости вашего тела. Пассивная гибкость будет улучшаться за счет массы вашего тела, гравитации Земли и специального оборудования, а активная гибкость будет улучшаться за счет совершенствования вашего мышечного и связочного аппарата и за счет опять же специального оборудования для занятия Старославянской комплексной оздоровительной системой «СвятоГор».

От чего зависит гибкость?

Ну в первую очередь гибкость зависит от генетических факторов, кто-то врожденно более гибок, кто-то менее…

Во вторую – гибкость зависит от эластичности мышц, связок, сухожилий, которые становятся более эластичными при увеличении в них коллагена и эластина. Коллаген и эластин – это специальные белки, которые продуцируются в нашем организме (фибробластами) из поступающих с пищей некоторых питательных веществ, а также из этих же веществ, но уже находящихся в нашем организме (при разборке уже существующих белков). От количества и качества коллагена и эластина в нашем организме зависят очень многие процессы и вообще качественная жизнедеятельность. Стоит указать только органы, в которых могут появляться болезни и нарушаться функции при уменьшении количества и качества коллагена и эластина: позвоночник, суставы, глаза, сердце, связки (в том числе и плоскостопие, и сутулость, и сколиоз), кожа, внутренние органы и др.

В третью очередь гибкость зависит от нашего гормонального фона. Например: девочки более гибкие, чем мальчики (ну так устроено природой!!!). Во время беременности у девочек гибкость увеличивается, благодаря изменению гормонального фона, для успешных родов.

В четвертую – гибкость зависит от количества воды в нашем организме. Когда рождается ребенок в его организме воды 70-80 %, когда человек в преклонном возрасте воды в его организме 30-40 %.

В пятую очередь гибкость зависит от времени суток, считается что наиболее гибким становится наше тело с 14.00 до 16.00.

В шестую очередь – гибкость нашего тела зависит от нашего образа жизни и выполнения определенных движений. Например: если Вы работаете тренером по фитнесу или гимнастике, просто спортсмен или делаете по утрам зарядку, то Ваша гибкость будет несомненно выше, чем у бухгалтера или врача, которые целый день сидят в кабинете, да еще и не выполняют даже самых простых физических упражнений. То есть наша Гибкость зависит от образа жизни и тренированности.

Ну и в конце концов гибкость зависит от температуры окружающей среды и непосредственно нашего тела. Чем ниже температура, тем гибкость хуже. Поэтому выполняя упражнения на повышение гибкости необходимо разминаться, то есть разогревать ткани нашего организма.

Как улучшить Гибкость вашего тела, стать моложе, здоровее и красивее.

Для того чтобы улучшить гибкость необходимо:

1. Оздоровить наш организм – в первую очередь кишечник (для всасывания), сердечно-сосудистую систему (для переноса питательных веществ), лимфатическую систему (для удаления продуктов жизнедеятельности, токсинов, ядов и др.), костно-мышечную систему, эндокринную систему и др.

2. Очистить наш организм от солей в почках, печени и желчных протоках и пузыре, в суставах и позвоночнике, токсинов, ядов, накопившихся продуктов жизнедеятельности за весь период жизни, от продуктов жизнедеятельности паразитов – вирусов, бактерий, гельминтов, простейших.

3. Наладить правильное питание – витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы.

4. Наладить достаточное потребление воды.

5. Нормализовать наш образ жизни и заниматься специальными упражнениями для улучшения гибкости.

Оздоравливающая система «СвятоГор» и Гибкость.

Как уже указывалось выше, Старославянская комплексная система «СвятоГор» — это уникальная, не имеющая аналогов в мире, система по оздоровлению нашего организма, которая в себя включает и оздоровление Тела, и оздоровление нашего Эмоционального состояния (психики), и даже, на более высоких уровнях, влияние на нашу Душу, Род и Судьбу.

Первая ступень в оздоравливающей системе «СвятоГор» самая простая, можно сказать вводная, и больше направлена на оздоровление тела, через

выполнение различных упражнений, коррекцию вашего питания, употребление воды, а также индивидуальный подбор только для Вас и дальнейший прием сборов трав (фитотерапия и фитодиетология).

Старославянская комплексная система «СвятоГор» для улучшения гибкости в себя включает:

1. С помощью простых природных натуральных методов, а также фитотерапии – восстановление функции кишечника, сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы, костно-мышечной системы, эндокринной системы и др.

2. Очистка организма от солей в почках, печени и желчных протоках и пузыре, в суставах и позвоночнике, токсинов, ядов, накопившихся продуктов жизнедеятельности за весь период жизни, от продуктов жизнедеятельности паразитов – вирусов, бактерий, гельминтов, простейших.

3. Обучение правильному питанию – для достаточного получения для организма витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, фитонутриентов и др. (выбор оптимальной системы питания для организма, зеленые коктейли, фитодиетология).

4. Обучение потреблению воды.

5. Нормализация образа жизни.

6. Обучение специальным упражнениям для улучшения местной и общей гибкости вашего организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *