Голодание За и Против.

голодание

Голодание — одна из самых неоднозначных оздоровительных методик, из всех существующих.

Во многих странах мира голодание изучалось, но поддержку официальной медицины встретило только в Советском Союзе, где были исследования, но к сожалению тысячи томов исследований не предоставлены в свободный доступ. Также, официально «голодание» изучалось, в Японии, и в США, но все эти исследования на «высшем» официальном уровне были прекращены. Не запрещены, а просто прекратилось финансирование. У сторонников «голодания» есть мнение, что это связано с тем, что «голодание» по своей сути не рентабельно , оно не предполагает лекарств, применения сложного оборудования и проведения дорогостоящих процедур. Голодание — это по сути, отказ от еды и потому на нём нельзя заработать.

Но если задействовать поисковые системы: гугл и прочие и посмотреть ролики на ютуб, то мы найдём множество сторонников «голодания» и клиники голодания, в том числе и на территории РФ. Есть примеры, когда голодание помогало людям и можно было бы усомниться, если бы они были единичны, но их множество!

Так в чём же заключается механизм «голодания»? В чём его «волшебный эффект»? Если говорить обывательским языком, то «из-за нехватки питательных веществ, задействуются скрытые ресурсы организма и организм «очищается» используя для поддержания жизнедеятельности, всё что ему не нужно».

Конечно, тут надо определится , о сколь длительном голодании речь. Однодневное голодание, даст минимальный стресс организму и нет подтверждения,  что оно каким-то образом негативно сказывается,  впрочем , и позитивное воздействие тоже не до конца подтверждено. Но большинство тех,  кто применяет однодневное голодание (раз в неделю), говорят о позитивном эффекте.

Рассмотрим более длительные по времени периоды голодания. Например , семидневное голодание. Мало кто в курсе, например, что глюкоза под воздействием инсулина откладывается в виде гликогена в печени и уже под воздействием фермента глюкагона переводится обратно в глюкозу, дабы послужить в качестве питательного вещества. И примерно на 5-ый, а у некоторых на 7-ой день голодания печень расходует запасы глюкозы и голодающим людям становится плохо, появляется слабость, головокружение, возможны боли, но если удаются преодолеть этот период недомогания, то почти все голодающие отмечают лёгкость, эйфорию и как это не странно отсутствие голода. Организм начинает поглощать другие ресурсы и если желающие сбросить жир подумали, что в ход идёт исключительно жир, то тут их ждёт разочарование, примерно одинаково расходуется и мышечная ткань,  организм рассуждает просто, раз уж мышцы не используются, то их можно употребить на питание. Поэтому во время голодания обязательны физические нагрузки, занятие с лёгкими гантельками, ходьба, плавание, нужно следить, чтобы нагрузки оставались лёгкими, для определения тяжести нагрузок можно использовать пульсометр, пульс не должен превышать 120 ударов в минуту, для физически крепких людей можно позволить и 130 ударов. Но если началось обильное потоотделение, по лицу пошли красные пятна и появилась одышка, то всё это признаки того, что организму необходим отдых. Во время голодание нужно внимательно прислушиваться к любым своим недомоганиям  и лучше голодать под присмотром врача, сдавать мочу и кровь на анализы, мерить давление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *