Пост и голодание,  в представлении современного человека иногда эти два понятия воспринимаются как нечто очень похожее, имеющее целью очищение человеческого организма от всего лишнего и ненужного, способствующее его излечению или просто снижению веса тела.

Многие  думают, что пост был придуман церковью именно с целью укрепления здоровья верующих или по причине нехватки продуктов в древности, чтобы снизить степень недовольства людей этим фактом.

Такое представление, хоть и имеет право на существование, все-таки в корне не верно. Посты в христианстве имеют принципиально другую цель, а именно очищение человеческого духа и облегчение его связи с богом. Достаточно вспомнить Иисуса Христа, который постился (голодал) во время своего 40-ка дневного путешествия по пустыне исключительно с целью получения божественного откровения и испытывая силу своего  духа. Поэтому пост имеет исключительно сакральный смысл, который не всегда осознается простыми верующими. Помимо голодания, которое способствует процессу очищения духа, во время поста верующие читают молитвы, удаляются от порока, усмиряют похоти и злые мысли. Но без своей  духовной составляющей пост становится обычной диетой.

лечебное голодание

 

В медицине давно применяется понятие «лечебное голодание». Истории известны  такие эксперименты, на которые решались еще Пифагор, Сократ, Гиппократ и Авиценна. Особенно популярно  лечебное  голодание стало в прошлом веке,  оно имеет целью исключительно помощь человеческому телу, исцеление от болезней и снижение веса тела, и считается  одним  из методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины. Что же касается последствий,  как голодания, так и поста для здоровья человека, то они действительно могут оказаться очень похожими. Особенно,  если брать в расчет точку зрения нетрадиционной медицины, которая считает, что для лечения пациента необходимо не только воздействие со стороны на его физическое тело, но и изменение хода его мыслей, изменение образа жизни, отношения к окружающему миру и людям и т. д. С этой точки зрения религиозные посты могут оказать более мощное воздействие на процесс исцеления, чем простое ограничение в пище, ничем более не подкрепленное.

Практика голодания существует не только в христианстве, но и в других религиях, именно из них оно скорее всего и попало в современную медицину.

Попытки изучить принцип действия голодания на организм человека делались неоднократно,  достаточно вспомнить работы Г. Шелтона, П. Брега,  Ю. Николаева и В,В, Пашутина. Но однозначных выводов по этому вопросу не существует до сих пор. Поэтому чаще всего этот метод считают методом альтернативной или народной медицины.

Существуют различные виды лечебного голодания: полное или «влажное»  (не употребляется ничего кроме воды простой или минеральной без газа или иногда травяного чая), частичное (употребляются овощные или фруктовые соки, отвары трав) и  абсолютное или «сухое»( без воды). Они отличаются по целям, воздействию на организм и срокам голодания.

По срокам проведения различают:

Кратковременное голодание 1-2 суток,

Среднее от 3 до 7 суток и

Длительное от 8 до 40 суток.

Более длительные сроки хоть и встречаются на практики, с точки зрения медицины ничем не оправданы и крайне опасны.

Если говорить о плюсах и минусах лечебного голодания, то к плюсам можно отнести очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от ряда болезней и недомоганий, обновление ряда клеток и органов и как следствие омоложение организма  и повышение работоспособности. Что касается такого преимущества как потеря веса во время голодания, то не все так просто, вес после окончания процесса может не только вернуться к первоначальному, но и вырасти. Напуганный организм может попытаться увеличить запасы еще больше, на случай подобных стрессов и поэтому если после голодания не поменять полностью свои привычки питания и образ жизни в целом,  все достижения, а не только сниженный  вес можно с успехом очень быстро потерять.

К минусам голодания нужно отнести тот факт, что это большой стресс для организма, а любой стресс может иметь самые непредсказуемые последствия, как для физического тела, так и для психики. В связи с этим необходима тщательная подготовка к процессу как входа так и выхода из голодания, существует множество правил, нарушение которых чревато серьезными последствиями и даже смертью, поэтому данную процедуру лучше проводить под контролем профессионалов, а там где они есть их услуги стоят не дешево. Многие болезни являются абсолютным противопоказанием к голоданию и поэтому необходима предварительная консультация врача. Часто голодающие могут испытывать весьма неприятные физические ощущения. Возможны нарушения в работе ЖКТ, снижение иммунитета и гибель микрофлоры в кишечнике. Для восстановления после голодания потребуется  много месяцев.

Поэтому всем, кто решил использовать данный метод лечения на свой страх и риск мы настоятельно советуем предварительно тщательно изучить вопрос, посоветоваться со специалистами и взвесить все за и против. Точно не  стоит применять этот метод только для того, чтобы соответствовать неким стандартам моды. Если не заниматься параллельно физическими упражнениями, питаться после голодания как попало, может получиться вовсе не тот результат на который вы рассчитываете. Более подробно о голодании читайте в разделе статьи